12月25日，南通汉药中医医院朱健主任应邀走进学校，为校银龄学习中心学员作了一场主题为《冬季养生》的专题讲座，指导学员科学应对冬季气候特点，掌握实用养生知识，提升健康管理能力。

朱健以“顺应四时，科学养生，安康度冬” 为核心，深入浅出地阐释了冬季养生的核心要义，让大家深刻认识到冬季养生的重要性。针对学员们关心的日常生活起居、情志与饮食调理等养生问题，朱主任遵循中医养生原则逐一给出了建议。讲座中，她还结合冬季高发疾病特点，讲解了流感的中医防治方法，以及高血压、糖尿病、心脏病等慢性病患者的冬季调理要点。最后，朱主任以“衣暖、动缓、睡早、起晚” 等养生要领，倡导大家因人、因地、因时制宜，做自身健康的第一责任人，助力大家科学养生、安康度冬。

讲座中，学员们踊跃提问，围绕体质辨识、食疗配方、慢性病调理等问题与朱健主任深入交流。此次讲座兼具理论性与实用性，不仅让大家系统了解了冬季养生的传统智慧和科学方法，更帮助大家树立了正确的健康养生观念。大家一致认为讲座通俗易懂，收获颇丰，准备将所学养生知识运用到日常生活中，科学调理身心，安康度过冬季。（经济管理学院 刘记红/图文 杨帆/推荐 钱晋/审核）